[...] libido ok poza kilkoma dniami spadku formy jakis tydzien temu. Gino niezaobserwowalem, retencja tez umiarkowana, cykl byl nastawiony na redukcje. Jedynie cisnienie krwi daje mi sie we znaki ale jestem umowiony na kompleksowe badania pod tym katem. Niestety nie zrobilem jescze badan hormonalnych (wiem ze to podstawa) ale jak dam rade dojsc do [...]
sorry, moj blad bo nie napisalem-tych warzyw sie daje od 100do 150gram do tego bialka ale mozesz wiecej jak chcesz. pytanie tylko czy wszystko wszamiesz:) co do bialka to poinformowano mnie tutaj, zeby jesc od 20 do 40g bialka w kazdym posilku, jak zapytalem o wieksze ilosci, to fachowcy pytali sie czy mam zdrowe nerki i watrobe. poza tym wszystko [...]
[...] zrobi w bilansie, nie? Najwyzej napiszesz, ze Cie zalewa....łaj? Podanie i wliczenie (to szczegolnie, ja jadam ponad 300 kcal warzywnych...i nie upycham tych kcal pod pacha) daje lepszy obraz tego co jesz. W USA frytki to jest warzywo dla przykladu. Rozpiska jak rozpiska. W jeden dzien nie tyjesz w jeden nie chudniesz. Nic nie piszesz o [...]
No jest lipa, dobrze że w Polsce się zaopatrzyłem w strzykawki itp,badania przed też zrobiłem i miałem zrobić w grudniu po cyklu jak będę w Pl,no i nie wiem co teraz,mam że sobą tamox,clomid, exe i hcg, kiedy wogóle hcg zapodać i w jakich dawkach? Ja daje co 4-5 tygodni. 5000 podzielone na pon, sroda i piatek.
[...] mam takie pytanie kupilem attitude san wlasnie na podniesienie tescia poniewaz mam podobne problemy jak _the_hunt_ i mam pytanie, czy mozna brac to z spalaczem ? Attitude daje tescia i co za tyn idzie zmniejsza retencje wody podskurnej(co jest czasem takze problemem otulych osob) no i spala tkanke tluszczowa troche wiec nie wiem czy za bardzo [...]
Moim zdaniem to nie problem . Tym bardziej że trening trenuje rekreacyjnie . i Znajac życie pewnie mało który trwa ponad godzine. Kick-boksing to nie tylko aeroby to sporo techniki. Jedno drugiemnu nie zawadza. A siłownia i kick to nieodłączna sprawa. Co do przemęczenia organizmu bzdura . Nikt nie każde odrazu na 100% niech zacznie od mniejszych [...]
[...] najlepszy jest dermatolog, najlepiej udaj się do niego ze swoim problemem. to, co działa na kilku forumowiczów, nie koniecznie musi działać na Ciebie. środków jest dużo - lekarz będzie wiedzieć co będzie odpowiednie dla Ciebie. Cynk możesz łykać, ale cudów on nie zdziała, poza tym daje efekty po dłuższym czasie brania i to też nie jakieś ogromne.
skoro daje kopa to najważniejszepotrzebuje właśnie takiego stymulatora no i jeszcze coś żeby mięśnie się tak szybko nie meczyły,aminokwasy to chyba dobre rozwiązanie.ale co zrobić zeby podczas treningów tracić tłuszcz i nie redukować przy okazji masy mięśniowej,bo szkoda troche tego czasu poświęconego na silownie.
[...] 100% na treningach. Wiem glupota kierowalem się chęcią jak najszybszego powrotu do dawnej formy ale na to potrzeba czasu na regeneracje organizmu. Panowie proszę was o pomoc bo się martwie trochę czy nie jestem zblokowany czy cos. Poniżej daje badania, a myslę że nakreslilem wam to wszystko. /SFD/2023/10/23/28506bb08ba9421daee709b2bb64b0f7.jpg
jak ktoś myśli że przyjmowanie 5g odizolowanych BCAA daje to samo co przyjecie porcji 30g izolatu (w ktorym ejst ok.5g bcaa) to sie myli! efekty ogolne - to normalka że "niby" te same, ale nawet odczucia po przyjeciu są inne
[...] po nim mam jeszcze tętno biegowe 15-20 ud./min. większe niż normalnie biegnąc w tym samym tempie . Wygląda na to, że przyśpieszenie tętna przez HIIT (również spoczynkowego) daje właśnie efekt zwiększonego przyswajania tlenu (EPOC) co bezpośrednio się przekłada na więklze potreningowe i spoczynkowe spalanie tłuszczu (utlenianie ) Zmieniony przez [...]
przed takimi akcjami polecam hyperdrine z kilo,nie mam pojecia co tam jest nawet nie wnikam ale daje mi takiego palera do biegania ze szok.Zaraz jade na bramke to tez se 2 wzialem a co%-) i 2 do kieszeni jakby ktos zaniemogl%-)
a na co mu 75mg provi? Nie szkoda prostaty? Provi się daje jak leciały deci,treny i inne. Znam gości co po takim cyklonie nawet hcg nie wbili a odblokowali się samym clomem.
franc8 "zgadzam sie podcąganie wąsko jest dla bab" To doczep sobie ciezar... podciaganie szeroko nie daje mozliwosci doczepiania takich ciezarow. Oznacza to ze dziala po prostu mniej miesni. Ruch podchwytem jest widocznie naturalniejszy . A co powiesz o pokoleniach silaczy wykonujacych ta wersje cwiczenia? dlaczego ta wlasnie? Bo [...]
[...] popularności wśród najlepszych zawodników na świecie itd. Jak widzisz siebie w środku całego świata Jiu Jitsu? Zawsze staram się nauczyć jak najwięcej a Jiu Jitsu właśnie daje mi taką szansę, poza tym tutaj zawsze jest coś do udowodnienia. Lubie to, odkąd zacząłem trenować staram się rozwinąć w tym sporcie. Sądzę, że osiągnąłem dużo i widzę [...]
[...] Zgadza sie ale Ty mylisz pojecia. Katabolizm na / po treningu to proces w którym włókna mięśniowe w wyniku przeciazeń treningowych ulegają uszkodzeniom wiec juz sam trening daje na ostro popalic wiec nie rozumiem po co jeszcze jesc jakies dodatkowe substancje z kortyzolem w celu czego? Palenia miesni? To bedzie samobójstwo po jakims czasie dla [...]
[...] podlogi, ale w pozycji lezacej. W pozycji siedzacej i tak kregoslup jest obciazony osiowo i niewiele to zmienia w kontekscie zniesienia napiecia, jakie mu towarzyszy. A ze daje chwilowa ulge to wiaodmo, ze jak siedzisz i sie nieco rozruszasz to bedzie poprawa. Polecam ksiazke Skazany na biurko. Tam masz sposoby radzenia sobie ze skutkami [...]
Ja sie pytam o trening dla siebie a nie dla niegoOn daje sobie rade bo donosimy jemu produktow wiec spokojnie a co do sztang to oczywiscie ze nie ma w celi maja inne sposoby.I jeszcze raz podkreslam mowie o sobie a nie o nim bo temat zszedl na co innego calkiem....
[...] gdy sztanga dotknęła klatki i potem uniesienie na proste ręce, co do przerw na prostych rękach to niektórzy robili ale maks 2s ( sam też robiłem ) ale zbyt wiele to nie daje, można spróbować zrób 60 powtórzeń i zatrzymaj sztangę nawet na 10s siły tylko stracisz bo po tylu powtórzeniach nawet połowa własnego ciężaru choler... ciążka jest.
Bieganie
